汗!(偷偷擦一下)俺一回来就看到俺进新书前十五了,心里那个美呀!心想终于把压在俺头上的第十五给干掉了.可仔细一看,哪里是把人家干掉啊!分明就是有人时间到了,自动退出榜来的.汗!(再擦一下)不过俺答应过你们,上了前十五,今天就更四章,俺一定做到,好了,第三更来了,俺码第四更去,兄弟姐妹们记得给俺砸上几票鼓励鼓励啊!谢谢谢谢

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    “今天刚买的。你小子以前不是来得挺早的吗？今天怎么等我们什么都弄好了才来啊！”振南笑骂道，“来吧！尝尝我从县城带回来的雪糕。”说着拉开冰柜滑盖，从冰柜里拿出一根五毛钱的雪糕递给大壮。五毛钱的雪糕批发价是三毛，这种雪糕在当时看来，算是挺奢侈的享受了。一般学生一礼拜才那么两三块，三四块零发钱。所以这雪糕，振南批发的并不多，大多都是三毛跟两毛一毛的。

    “秋霜，你吃了吗？”雷大壮看着振南，眼角瞥着林秋霜，有点腼腆的问。

    “你们慢慢聊吧！我出去走走！”看到雷大壮那中毒已深的模样，振南差点被雷到了，于是赶紧闪身。

    就在吴振南闲着瞎溜达回宿舍的时候，身后传来了消失大半个月的陈道恒的声音，“小南，跟师父回家。”

    “师父！”吴振南兴奋的转身，高兴的跑了过去，“师父，小南想死你了！”其实，他更想的是那泡着全身骨头都会酥掉的中药汤。可惜，他只泡了几天，陈道恒就走了。这让他在之后的几天里都觉得浑身不舒坦，这会师父回来了，那一定可以泡个爽了吧！不过，泡个爽之前，得让人改造到‘爽’为止，这是振南颇觉遗憾的一点。

    陈道恒对自己徒弟所做的事情已经大概了解了下，虽然觉得这个徒弟胆子大得让人不得不伸出大拇指。但他却认为，有时候不自量力的出手，却是非常愚蠢的行为。他不明白，为什么他那时候，有这个勇气冲向那汹涌澎湃的涛涛洪流。对于这件事，他保持着不褒奖也不贬抑的态度。

    师徒俩在大厅里练了次‘太极推手’，让陈道恒检查了下这大半个月来的学习效果后，吴振南满含期待的问，“师父，怎么样？我没偷懒吧！”

    “哧！有没有偷懒，这需要问我吗？”陈道恒好笑的在他头上敲了下，“听你的口气，似乎是偷懒了。不过成绩却还可以，一般般。如果你再努力点，还可以有更大的进步。”

    “呵呵……”吴振南傻笑着挠了挠头。能够得到师父的褒奖，那是做徒弟的荣幸。比起那些从来没有得到过师父褒奖的徒劳无功弟，吴振南算是幸运的。

    “十大要领看你也掌握得差不多了，现在，为师教你怎么样训练‘缠丝劲’，也就是太极所谓的内功。”所谓的十大要领，就是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。

    “师父不是说过，只有到达了‘第三个层次’才能从外家拳转为内家拳吗？”吴振南不太明白的问。

    陈道恒点了点头，捋了捋颔下稀疏的几根胡子，“话是这么说没错，但是从外家拳到内家拳，这是一个从量变到质变的过程，在这个过程中，我们可以运用其他方法，来加快这个进程的速度，以达到缩短进程的目的，这就是太极‘缠丝劲’的训练目的。”

    “身体的缠丝运动可分为三种，一是躯干部位：以身躯正中为轴线，腰为主要动力，……2.上肢部位：以胳膊正中为轴线，双肩对拉拔长，松开似脱，互为催领，互相传递。同时……3.下肢部位：以腿正中为轴线，双胯同时松开，争横前绻里合，裆劲撑圆，开膝合膑，双腿里缠，双足缠丝法……。在其缠绕的运动中，必须细心地体会揣摩‘筋骨的对拉拔长，关节的接骨斗榫’，促使周身在松活柔顺而又敏捷的状态下，进行自然的缠绕旋转。在一动无有不动之中，一动即缠，一运即缠。——从腰部缠至四梢，再从四梢缠绕回腰间，循环往复。其紧要者在于腰、肩、胯必须旋转一致，互为传递并相合相随。”陈道恒边给振南讲解，边做着示范。