拳 - 第二十八章

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    第二十八章

    第二天一早关恩就起来准备去山里跑步,温与哲也跟着爬了起来,被关恩按回了床上,说:“外边太冷,再睡儿吧,上午的训练开始了我叫你,在健身房做核心力量。”

    “哦,那我就不去添乱了吧……”

    “你来给我当负重。”

    “好!”温与哲立马咧嘴笑开了,裹了被子滚了半圈,伸了脑袋出来,探头看着关恩。

    关恩于是低下头来额头顶顶他的脑门,鼻子蹭蹭鼻子,再又轻轻啄了他的嘴唇。

    亲了一口关恩就走了,温与哲捂着嘴钻回被窝。

    两小时后,关恩果真来叫温与哲,温与哲早已洗漱完毕穿上运动服在床上坐着等着了。两人一起去吃了早饭,到了健身房,其他人也都到齐了,开始了训练。

    过了会儿吴影也来了,见到几人在做俯卧撑,关恩身上还坐着个温与哲,于是也上前往周正腰上一坐,直接给他座塌下了。

    周正趴在地上不动弹,吴影回手拍拍他屁股,说:“起来啊,怎么人家行,你就不行。”

    “姐,你也不看看人家多少斤,你多少斤?”

    “你小子活腻了吧……”说着吴影伸手就去拧周正的腰。

    “唉哟,唉哟,姐,放过我吧!”周正手直拍地板,吴影见他真起不来,只好作罢,起身到一旁看着。

    几组俯卧撑做完,保持低位平板支撑,还扛着温与哲。温与哲坐上面高兴极了,他这腰力,绝了。他要有这腰力,以后床上都他说了算,关恩连话都说不出来。

    做完这一组,温与哲也不给关恩当负重了,接着在旁边一起练,带得吴影也加入进来。

    做完核心力量练反应,王教练拿了一筐网球来,对面三名选手分开站,这边用力朝他们扔球,三人原地躲避。

    温与哲一手一个扔得起劲儿,关恩和周正将球全部躲开了,刘正全是他们当中量级最低的,反应反而最慢,不时被球擦到脸,砸中身子。

    打完一轮,众人一起捡了球,一次一人分别来。

    首先是刘正全,王教练吴影和温与哲三人一起扔球,没撑十几秒就彻底乱了,接连中招。王教练骂了他一顿,让他到旁边做俯卧撑。

    到了周正,吴影砸得就特别起劲儿,周正撑了半分钟,最后也跟不上球速,双臂护着脸挡了大部分的球。

    周正也加入到刘正全一起做俯卧撑。

    轮到关恩,从最初的九成闪避到之后闪避七成、格挡两成,如此坚持到结束。

    一筐球扔完,温与哲看向王教练,老头拍拍手说:“捡球。”

    关恩不用挨罚,温与哲最高兴,撅着屁股捡球。

    捡完之后王教练冲温与哲说:“你也试试。”

    “那就试试?”

    温与哲站到了王教练对面,有模有样地摆起架势。王教练起先扔了几个慢球,温与哲躲了一半挨了一半,但马上就适应了,躲避成功率开始升高,王教练扔得也快了起来,角度愈发刁钻。温与哲躲了一会儿,一口气没接上来,动作立马就垮了,双手撑着膝盖喘个不停。

    “小丫头你也试试?”

    “那就试试?”吴影也学温与哲说。

    结果吴影从一开始就能闪过大部分球,全程保持着高度集中的注意力,体力也一直跟上。

    闪避之后练接球,王教练扔出抛物线的球,关恩边空击边接球,接了一分钟就拉远距离换成直线球,最后一分钟换成两球齐发。

    周正接球做得最好,没有一球失误,温与哲和吴影也都试了,接不上空击动作,但接球成功率都高于刘正全。

    温与哲都开始思考他的去留了。

    室内训练做完三人又到山里跑步,王教练交代关恩:“慢跑冲刺加空击,带着点儿他俩。”

    “好。”

    三人先后跑出去,温与哲又想,现在关恩和周正实力越拉越开,应该给关恩找个实力相当的选手做陪练了,至少得是重量级的,平时也能打打练习赛。

    等回去就开始物色。

    温与哲对王教练说:“那我先……”

    “你接着练呗。”老头子往沙发上一坐,翘起二郎腿,“我看着你,不是要增重吗。”


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