&esp;&esp;凌云用了钟，就来了发现七曜草条小河，停来微微息，皱眉苦摇。

    &esp;&esp;灵没用完，还剩了一半还！

    &esp;&esp;其实凌云消耗灵，接七曜草旁冲关话，也轻松突破练层。

    &esp;&esp;晚目标练层，练层！

    &esp;&esp;练层各方面素质一步增提，和够收潜藏灵更一些罢了。

    &esp;&esp;练层却随利用针或者银针调动灵，凌云来区太了！

    &esp;&esp;凌云站河踱了步，左右了周围黑灯瞎，一咬牙，全服包括鞋袜都脱了来！

    &esp;&esp;然找了一较茂密草丛，都藏了，其实也用藏，都晚一了，谁吗闲没事来里捡东西？

    &esp;&esp;完了些，凌云赤胖纵一跃，了冰冷河。

    &esp;&esp;“草，还凉！”凌云被冰凉河激浑哆嗦了一。

    &esp;&esp;然淹没肚脐，逆，疯狂奔跑了起来！

    &esp;&esp;确实太疯狂了！扛斤沙袋跑步还疯狂！

    &esp;&esp;阻力有？一静里趴游动，阻力最小，游一都疲力尽，更何况站齐腰里，最阻力逆冲刺？

    &esp;&esp;练方法经近乎！

    &esp;&esp;凌云乎，甚快就喜了消耗力和脂肪方式！

    &esp;&esp;因为太有效了！

    &esp;&esp;一仅仅用掌静止动拨动，都觉阻滞，更凌云斤胖躯了！

    &esp;&esp;快就沉了铅，浑酸胀痛麻，觉得迎面冲来河就一沉墙！

    &esp;&esp;有练一层修为，和灵支撑，凌云连米都跑了！