就练成肌。

    饭菜话，家小芳，回卧室泡澡等就。

    累积暗沉，一也剔透。

    受，素芬蹙澹眉，暗暗读秒倒计，换。

    吃过饭，素芬告诉小芳，收拾完早回家了。

    见素芬来墙，正面扶住锈钢横扶杆绷，右往缓缓抬

    过肌肤跟女还没法，间因素，肌肤沉淀黑素让肤

    运动完素芬，楼放松了。

    绪骤变，又变得消沉低落。

    臂巧观肌贲张，放松臂，用将笔往

    坐姿材推适当了组，保持房弹，太超过，然

    还没完，素芬又将嵴梁往里凹，将小腹压木质板，然…

    旋即带特珍贵ＭＰ３耳机，赤脚了跑步机始跑

    夸张，达一撑破觉。

    蓉、肤保养善卓语琴，及坡路谢婧。

    拉一周次即保持柔韧，因为素芬骨，柔韧。

    一切完成稍一休息，喝了冷，始附加项目——拉。

    有半了，句难听实话，没药毒死就算素芬仁义尽了。

    ，先放一脚，然撑住面，将另一脚放另一凳。

    况，许初级舞蹈演员都需用掰住、脚尖空条

    。

    息。

    最仰卧起坐，每组，每组休息半钟，连组，也就

    ，越来越，５°…９°…９５°，素芬面吃力，一

    完成一步，又横噼叉，次就站立噼了，了凳

    素芬还专门请教过健教练。

    角度超过平角噼叉，学叫超级噼叉，见素芬条修健

    将绝经，更期极度烦躁，及女号称坐——龄段

    还没完，素芬柔荑轻抹前健未汗渍，旋即继续拉。

    晚七。

    凳间压，一，拿超级横噼叉２５°成型，间鲍鱼厚

    然素芬表轻松，完全需借助力量。

    起，修轻松抬抬，起起，快速呈９°……２°……

    脆响。

    言归正传，素芬略微活动，经理办公室坐了一发「嘎噔咯

    了事，没死就算了。

    倔女……，更期喜怒无常让兀然陷愤怒，随即

    噔」

    烈需求等等。

    也岁数女避免面题，被昊改造前薛芳范绮

    ，助拉，然单靠力量太过吃力。

    往一撩，掰住侧，２°……２°……２３５°！有些疼，

    °！轻松完成竖噼，成平角。

    一楼方便就医抬夏建国，素芬每一次，还例公事。

    一，项运动素芬最，所最。

    然则了书房，一理公司，空还

    钟，完毕始力量练习。

    …次锻炼完成毫费力，女常放松一环节。

    接来杠铃弯举，也了组，作用保持肌线条完玉臂。

    环节用来发各负面绪，理公司事务一整累积压力，即

    里牙就没，因为早就作成偏男，没

    玩，夏建国玩女玩糖病还悔改，最风偏了才