完美shen材(翻译) - 【完美shen材】

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    最佳状态。」

    「全贯注。德里克姑娘咧嘴一。「室!」

    德里克等了钟,终停止了务,拿乎乎。跑步者恢

    值得

    一条黑丁字经被弯曲吞没了。

    德里克拿面前完。等变得

    全蹲练习者打起杠铃,站休息。德里克和姑娘围了过来。

    有鼻钉,脸僵了,专期待举起台70磅东西。

    黛西跑步者徘徊,其有氧运动室恢复了活力。

    德里克:「节省量、完姿势和豪,

    承受,也足锻炼。」。

    全蹲练习者步,吧台,拱起背。

    孩了。每女孩都梦

    举室让卡丽娜睛亮了起来。一整面墙都专门用来放哑铃,有

    占用设备,一次。然10里打电

    「现艺术品吧。」德里克运动短

    德里克示意动。抓起附近一张调节凳,寮屋

    锻炼所有肌材?恢复正常形,

    常锻炼样烦恼和辛苦,更些缺德无脑男,

    ***

    刚刚目睹一切。项目通过跑步者展现了来。

    话或者跟叫「休息」。题就来了,停止了运动,失努力

    德里克蹲架黑发女,姿势

    也建议每隔一段常活动项运动,保持

    冷静解释细节和一舒缓声音,引了女孩。「即使

    偷懒。为了获得最,您需完成整动作。」

    「当全蹲应该略低膝盖线。有些凳来

    计划另一。举全蹲让疲力尽,越接近一结束,卡丽娜

    德里克撕衬衫,被刺穿。举全蹲练习者叛逆味让

    蹲式架供使用。

    卡丽娜联

    作就变得越敷衍。造成伤害原因。有了完材?,

    卡丽娜也穿黑丁字有助掩饰一定积聚起来

    位,包括。」。从兄男孩转变为

    没有离吧台。一动动。卡丽娜环顾周,所有都被冻住了,甚

    德里克:「正所见,举全蹲最有效运动一,激活

    正方。座位坐

    跑者回起始位置。

    房里,尝试使用有限数量蹲架,令沮丧。男

    复了静止状态,德里克用又改变了程序,

    「全蹲练习。」德里克东西。

    嘴里

    迫使从鼻里呼。黛西一见就话来。太了,太有控制力了。

    来脱掉,就一丝挂,没有绊倒危险。

    些女孩还动作半程。德里克家带前面。全蹲练习者和卡丽娜

    「现来展示姿势并完成一完整复。坦,有些

    保每一动作都得了正确


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