解决这个问题的方法是抄写。

    前世她的字迹不好看，从来没有专门练过，最近很自觉的买了钢笔字帖，一有空闲便练字。

    张静问：“田薇薇，你为什么练字呀？”

    “姐姐以后可是要做冠军的人，”她一本正经的说：“要是有人找我签名，我可得给他们签一个龙飞凤舞的名字。”她手里拿着钢笔，在空中挥舞了几下。

    张静嘻嘻一笑，“你以后要参加奥运会吗？”

    “有机会当然要参加。”

    “那你要是拿了奥运会冠军，就是大明星啦！”

    “那当然！”

    妹妹还是个孩子，她只知道奥运会，于是一门心思的认为只有奥运会才是最好的。当然她并没有理解错误，国人几乎只认奥运会，你要不是奥运冠军，几乎“查无此人”。

    “那你以后会不会很有钱？”

    她想了想，“有名气的话就会很有钱。”

    “那你以后会给我零花钱吗？”

    “看情况。”小孩可太聪明了。

    张静马上垮下小脸。

    “看你听不听话，你要是个听话的妹妹，我就给你零花钱。”

    张静马上又笑了。

    *

    体育训练实际上是一件非常枯燥的事情。

    体能训练重头戏是跑步，每天的训练日程是先跑个10圈热身，然后分项训练，从起跑姿势，到起跑速度，到跑步节奏，到如何控制呼吸，到压线姿势，到冲线后如何放缓才不会损伤肌rou，都要学习。

    跑步还有个问题，长期腿部运动一定会损伤膝关节和踝关节，这也是为什么所有运动员都会有运动损伤问题，所以为了避免关节损伤，如何“用力”也是需要技巧的。

    外在条件上也需要配合，一双好的跑鞋至关重要，在径赛运动员来说，每个运动员都要寻找到合适自己的钉鞋和跑鞋，钉鞋是增加鞋与地面的摩擦力，跑鞋的气垫能让运动员的脚掌更舒适、能更长久的跑动。

    体育科学方面已经引进了颇多国外体育项目的指数指标，可以说相当与时俱进。12月初的第一个周五，周瑾纶带田薇薇去了省体委，为她安排了一大堆测试测量，从身高体重腿长体脂肺活量，到步频步幅心率，到身体垂直振幅、手臂摆幅、跑动触地时间、双脚平衡等等，各种数据列了几张纸。

    田薇薇难免好奇，不知道的就问。

    步幅跟腿长关联，步频跟双腿移动速度有关，这个她早就知道，心率呢？手臂摆幅呢？对跑步有影响吗？

    负责测量数据的医生也没有什么不耐烦，笑眯眯的一一为她解释。

    手臂摆幅跟跑步速度有关，正确的手臂摆幅能大幅提高速度，她的手臂摆幅经过纠正，基本正确，问题不大。

    跑步分有氧和无氧，鼻呼吸是有氧，有氧主要燃烧脂肪；口呼吸是无氧，无氧主要燃烧糖分；人类的身体脂肪含量多，而糖分含量少。

    心率是运动强度的最直接指数，运动量跟心率呈正比，运动量越大，则心跳速度越快。

    田薇薇脱下织物型心率带，翻来翻去看了一会儿。医生很快拿走心率带。

    “喝点水。”一个15、6岁的高个男孩递给她一瓶水。

    “谢谢。”她接过塑料水瓶，随手拧开瓶盖，喝了几口水。

    运动出汗流失的不仅是水分，还有电解质，及时补充水分和电解质有利于恢复体力。